Quem tem alterações respiratórias, como a rinite alérgica, sabe bem que algumas épocas do ano são piores do que outras quando o assunto é a qualidade da respiração. E o outono é um desses períodos, não é mesmo?
O aumento da incidência de doenças respiratórias no outono não acontece por acaso. Nessa época, acontece a combinação perfeita para o aumento da circulação de vírus e de agentes causadores de alergias, como os poluentes: a queda das temperaturas e a diminuição das chuvas, que deixam o ar mais seco.
Sendo assim, descubra como prevenir esses problemas antes de os sintomas começarem a pipocar! O outono está chegando… mas a piora da sua respiração não precisa vir junto. Boa leitura!
Como a mudança de estação afeta as vias respiratórias?
Conforme conversamos no começo do bate-papo, durante o outono o ar tende a ficar mais seco, o que reduz a umidade natural das vias respiratórias. Isso compromete a função de defesa do organismo, facilitando a entrada de vírus, bactérias e agentes alergênicos.
Além disso:
- ambientes ficam mais fechados;
- há maior concentração de poeira e ácaros;
- a circulação de vírus respiratórios aumenta;
- a poluição pode se acumular com menos dispersão.
Esse conjunto favorece crises de alergias sazonais, episódios de bronquite, piora da rinite e aumento de casos de gripe. E é por isso que, provavelmente, você acaba não respirando tão bem durante os meses de março e junho aqui no Brasil.
Qual é a diferença entre resfriado, gripe, rinite alérgica e bronquite?
Antes de prosseguirmos, é importante que você entenda as diferenças entre os principais problemas respiratórios. Afinal, os sintomas podem parecer semelhantes, mas cada condição tem características próprias.
O resfriado é um dos mais comuns. Geralmente ele é leve, causa coriza, espirros e mal-estar discreto. Além disso, é autolimitado, ou seja, se resolve sozinho. A gripe, por sua vez, é mais intensa, pode provocar febre alta, dor no corpo, cansaço e tosse. A prevenção da gripe inclui a vacinação anual.
Ainda temos a rinite alérgica, outra velha conhecida de muita gente. Essa condição provoca espirros repetidos, coceira no nariz, congestão e coriza clara. Está relacionada à exposição a alérgenos e, no caso do outono, eles podem estar associados à quantidade de poluentes no ar.
Por fim, há a bronquite. Esse é o nome dado a uma inflamação dos brônquios que causa tosse persistente, chiado no peito e produção de secreção. Pode ser aguda ou crônica.
Quem deve redobrar os cuidados?
Alguns grupos são mais vulneráveis às complicações respiratórias. O primeiro é o grupo das crianças, cujo sistema imunológico ainda está em desenvolvimento, o que aumenta o risco de infecções. Depois, os idosos, que podem apresentar resposta imunológica reduzida e maior chance de agravamento.
Outro grupo que precisa ter uma atenção extra é o das pessoas com histórico de rinite alérgica, asma ou bronquite. Isso porque elas tendem a ter crises mais frequentes no outono e um sistema imune já mais comprometido. Apesar disso, o “efeito outonal” pode atingir qualquer pessoa, mesmo as que nunca apresentaram episódios do tipo antes.
Como fazer uma boa prevenção de doenças respiratórias no outono?
Algumas pequenas mudanças na rotina ajudam a reduzir significativamente o risco de crises, seja no outono ou fora dele. É prevenção para o ano todo! Continue a leitura para saber mais.
Vacinação
Como você viu, a vacina contra a gripe é uma das medidas mais eficazes para reduzir complicações e hospitalizações. Ela deve ser atualizada anualmente, inclusive para pessoas que têm problemas respiratórios mais complexos. Afinal, “uma coisa puxa a outra” e uma simples gripe pode se complicar e virar algo mais grave.
Ambiente
O ambiente também pode ser levemente alterado para dificultar o surgimento de doenças e de crises de alergias sazonais. Algumas mudanças que podem ser implementadas são:
- manter a casa ventilada;
- evitar acúmulo de poeira;
- higienizar cortinas, tapetes e roupas de cama;
- usar um umidificador com orientação adequada.
Alimentação
E não é só o que vem de fora que importa! Além de cuidar do ambiente, é importante comer bem para que tudo funcione como deveria. Sendo assim, uma alimentação rica em frutas, verduras e alimentos naturais fortalece o sistema imunológico. Portanto, nutrientes como vitamina C, zinco e antioxidantes são aliados importantes.
Hidratação
Por fim, beber água ao longo do dia mantém as vias respiratórias hidratadas e ajuda na defesa contra agentes irritantes. Capriche bastante nesse cuidado extra para evitar o ressecamento da região respiratória!
Quando é o momento certo para procurar um especialista?
Nem toda coriza exige consulta imediata, mas alguns sinais indicam necessidade de avaliação médica:
- febre persistente;
- falta de ar;
- chiado no peito;
- tosse que dura mais de duas semanas;
- piora progressiva dos sintomas.
Nesse caso, você pode começar a sua consulta com um clínico médico, ou seja, o profissional generalista. Depois, caso seja necessário, ele encaminhará o seu caso para um especialista, como o otorrinolaringologista ou pneumologista.
Como o Centro Médico Berrini oferece suporte completo com consultas e exames acessíveis?
O Centro Médico Berrini conta com especialistas preparados para atender diferentes quadros respiratórios, além de exames diagnósticos realizados no próprio local. Aqui, focamos não só no diagnóstico das suas possíveis condições, mas no cuidado com a consulta preventiva e acompanhamento contínuo.
Isso significa:
- agilidade no atendimento;
- avaliação integrada;
- facilidade para realizar exames;
- caminhar com você ao longo de toda a sua vida!
Com estrutura moderna e equipe multidisciplinar, o cuidado se torna mais prático, especialmente em períodos de maior circulação de vírus.
Chegamos ao fim da nossa conversa! Nela, você viu como funcionam as doenças respiratórias no outono e conheceu algumas dicas para evitar que os sintomas apareçam nessa época.
Para mais informações e para que você possa ter dicas personalizadas para seu caso, agende sua consulta preventiva com nossos especialistas e entre no outono com mais saúde e segurança!
